Méditation Zazen - Pleine conscience - Calmer le mental - Apaiser le corps et l'esprit

Méditation zazen. Initiation, en version courte, guidée, sur la pleine conscience de l'instant présent. Une pratique inspirée de la méditation zazen issue du bouddhisme zen. Une pratique plus austère que d'habitude au premier abord, qui permet de calmer le flux de pensée, d'apaiser le mental, de pacifier le corps et l'esprit, de faire l'expérience de la plénitude. Yoga, Sophrologie, hypnose et yoga nidra pour la voix et le texte. Musique composée à partir d'un accordage en 432 Hz. La musique en 432Hz aux sonorités plus douces, plus chaudes et plus claires, permet de : - développer un sentiment de bien-être - réduire le stress et l’anxiété - se connecter à son intuition - développer sa créativité - se libérer des blocages et élever ses vibrations

Avertissement

Écoute au casque recommandée

Ne pas écouter en conduisant, en utilisant des appareils dangereux, ou en pratiquant des activités dangereuses

Risques importants de somnolence

• Composé et interprété par Natobi & Wa kan

• Tous droits réservés Ghat production